VÁLTOZÁSKEZELÉS COACHING

2020 tavaszán mindannyiunk élete egy csapásra változott meg. Egyik napról a másikra leszűkültek a lehetőségeink, nap mint nap megéljük, hogy a szabadságunk korlátozva van. Kénytelenek vagyunk valahogy adaptálódni ehhez az új helyzethez, megtalálni az életörömöt és a lelki békét a négy fal között, összezárva vagy éppen egyedül, izolációban. A bezártság mellett felerősödtek az egzisztenciális szorongások, a jövő felett érzett aggodalmak. Ahogy kivül szűkül a tér, befelé nyílik, tágul: érezzük, hogy belül is változásra van szükség, újra kell gondolnunk magunkat, az életünket, és új stratégiákra van szükségünk. 

​

A változáskezelés coaching segítségünkre lehet:

​

- az aggodalmak, félelmek csökkentésében

- a válságkezelésben

- az érzelmek megélésében, tudatosításában

- a bezártság elviselésében

- a biztonság- és a kontrollérzet helyreállításában

- a változáshoz való sikeres alkalmazkodásban

- a személyes fejlődés, növekedés segítésében

- az új életstratégiák kidolgozásában

- az alternatívák, lehetőségek tágításában

- az önbizalom emelésében

- az életcéljaink, értékeink újragondolásában

- a figyelmünk irányításában

LIFE COACHING

Ha úgy érzed elakadtál, megrekedtél és egyedül nem megy tovább, itt az ideje, hogy új perspektívából lásd a dolgokat, és megtaláld a kiutat. Ha nehezek a hétköznapok, ha kifolyik az idő a kezed közül, ha magánéleti gondjaid vannak, és szeretnél változni, változtatni, válaszd a coachingot. 

A coaching a személyes fejlesztés esszenciája. Egy óra, ami csak rólad szól. Egy segítő beszélgetés, ahol igazi válaszok születnek. A Te időd, amikor biztonságos, inspiráló légkörben gondolhatod át mindazt, ami foglalkoztat. Valódi párbeszéd, ami fejlődést, változást hozhat az életedbe. A coaching segít, hogy ne a félelem és a megszokás irányítson, hanem új utakat, találva végre elkezd azt az életet élni, amit igazán szeretnél. Újra tervezheted az életed, újra írhatod a történeted.

Nincsenek instant receptek, olcsó tanácsok. Helyette abban segítek, hogy rájöjj, mit szeretnél igazán, és eszközöket kapj a megvalósításhoz. Önismeret, tanulás és akció!

​

Jelentkezz, ha:

- Változásra vágysz, de nem tudod hogy kezd el

- Megrekedtél, elakadtál 

- Céltalanul, a mókuskerékben telnek a napok

- Sodródás helyett szeretnéd kezedbe venni az életed

- Eleged van abból, hogy mások elvárásai szerint élj

- Nagy döntés előtt állsz

- Több önbizalmat szeretnél

- Nem tudsz megoldani egy problémát

- Fejlődnél, önismeretet szereznél

- Munka-magánélet egyensúlyt keresel

- Konfliktushelyzetbe kerültél

ÚTKERESŐ COACHING

Az Útkereső coaching neked való, ha eltévedtél a lehetőségek tengerében, ha unod a munkád, ha karriert váltanál, ha nem tudod, mit kezdj magaddal. Gyere el, ha szeretnéd tudni, mi dolgod a világban, mi mozgat, miben vagy igazán tehetséges.

Magányos bolyongás, hosszas rágódás helyett együtt megtaláljuk az iránytűt és a térképet a jövődhöz. A coaching menetét, az alkalmazott módszereket a Te igényeidhez, az általad hozott elakadáshoz igazítom. Használok személyiség- és pályaorientációs teszteket, klasszikus coaching és kreatív eszközöket. És ami a legfontosabb: teret, időt, bizalmi légkört teremtve, minőségi szempontokkal, kérdésekkel, visszajelzésekkel segítek megtalálni azt, aki benned vár, hogy kibontakozhasson. 

Hét éve támogatok embereket a hivatásuk, az útjuk megtalálásában, és abban, hogy megszülessen a felismerés: ez már az! Már úton vagy, csak lehet hogy nem vetted észre az útjelző táblákat, és azt, hogy a hátizsákod tele van erőforrásokkal, tapasztalatokkal, kompetenciákkal.

​

Jelentkezz, ha:

- Nem találod a helyed a munkádban

- Úgy érzed rosszul választottál pályát

- Keresed a hivatásod

- Szeretnéd reálisan látni, mire vagy képes

- Eleged van abból, hogy mások elvárásai szerint élj

- Szeretnéd kibontakoztatni a tehetséged

- Van egy ötleted, de nem tudod hogyan vágj bele

- Nem csak munkahelyet, de életformát is váltanál

- Félsz a "nagy ugrástól"

- Elfáradtál, kiégtél és nem látod, hogyan tovább

- Szükséged lenne egy kis útbaigazításra

ÚTKERESŐ CSOPORT 2020. szeptember

Kalandos utazás ez, ahol bejárjuk a lélek olykor sima, máskor göröngyös útjait, hajtűkanyarjait, ahol megtapasztaljuk az önfeltárás remegős élményét, a csoport megtartó erejét, az igazi találkozást másokkal – és önmagunkkal. 

​

A művészet által mélyebb kapcsolatba kerülhetünk önmagunkkal, és megélhetjük a világgal való egységünket. Felszabadíthatjuk a szunnyadó energiáinkat, kitágíthatjuk a látóteret, és új, ismeretlen aspektusaiból nézhetünk rá az életünkre. A művészetben ott van a katarzis, a felemelkedés, önmagunk meghaladásának lehetősége. A művészettel kísért fejlődés folyamata igazi élmény. A kreatív eszközöket az önismeret, a fejlődés szolgálatába állítjuk, segítségével megjelenítjük a lélekben zajló folyamatokat. Teret nyitunk a megkönnyebbülésnek, a beszélgetésnek, a kapcsolódásnak.

A 12 alkalmas önismereti - művészetterápiás csoport tematikáját kifejezetten útkeresőknek állítottam össze. A kreatív eszközök, a közös alkotás, a csoport ereje segít megtalálni a válaszokat, facilitálni a változás folyamatát, támogató és biztonságos közeget nyújtani a az induláshoz és a fejlődéshez.

​

A csoport témái, kérdései: Ki vagyok én? Mit akarok? Mi mozgat? Mire figyelek? Milyen értékeim vannak? Hogyan képzelem el a jövőmet? Merre van az utam? Mit akar tőlem az élet? Hol a helyem? Hogyan valósíthatom meg az elképzeléseimet? Mi van ha nem sikerül? És mi van, ha igen?

​

A következő csoport 2020. szeptemberében indul. 

​

Dátumok:  2 hetente hétköznap esténként 18.00 - 21.00 óra között.

Ár: 8000 Ft / alkalom

Helyszín: Szervezés alatt

Csoportvezető: 
Sudár Györgyi coach (PCC), művészetterapeuta, tréner, végzős pszichológus jelölt

Jelentkezés:

+ 36 20 773 8823

TAPASZTALAT

8 év alatt 1500+ órát töltöttem egyéni ügyfelekkel coach-ként, és 1000+ órát képzőként és csoportvezetőként. Sok-sok embert kísértem már az útján, coacholtam, tanítottam, mentoráltam. Ha ajánlást keresel, kérdezd meg őket. Nem csak a mások, de a saját lelkemben is "járatos" vagyok, 10 év önismereti munka van mögöttem.

ÉRTÉKEK

Nálam nem csak a fej számít, hanem a szív is. Hiszek abban, hogy az elfogadó, szeretetteljes légkörben a képességek virágot bontanak. Hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás - ezen értékek mentén foglalkozok az emberekkel. Háttértudásomat pszichológia tanulmányaim adják. Hideg fejjel és forró szívvel dolgozom.

KREATÍV ESZKÖZÖK

A coachingot, tréningeket kreatív, művészeti eszközökkel támogatom. A segítő foglalkozások, képzések így igazi élménnyé varázsolhatóak.  A kreatív eszközöket az önismeret, a fejlődés szolgálatába állítjuk, segítségével megjelenítjük a lélekben zajló folyamatokat, fejlesztjük az intuíciót.

​

ÍRJ, ÉS VÁGJUNK BELE MOST!

Ráth György utca 1/B Budapest Hungary 1123

+36 20 773 8823