
„Hogyan adhatnék választ, mikor a kérdést is csak keresem?”
(Fodor Ákos)
Coaching / Tanácsadás / Fejlesztés
SZOLGÁLTATÁSOK EGYÉNEK SZÁMÁRA

VÁLTOZÁSKEZELÉS COACHING
2020 tavaszán mindannyiunk élete egy csapásra változott meg. Egyik napról a másikra leszűkültek a lehetőségeink, nap mint nap megéljük, hogy a szabadságunk korlátozva van. Kénytelenek vagyunk valahogy adaptálódni ehhez az új helyzethez, megtalálni az életörömöt és a lelki békét a négy fal között, összezárva vagy éppen egyedül, izolációban. A bezártság mellett felerősödtek az egzisztenciális szorongások, a jövő felett érzett aggodalmak. Ahogy kivül szűkül a tér, befelé nyílik, tágul: érezzük, hogy belül is változásra van szükség, újra kell gondolnunk magunkat, az életünket, és új stratégiákra van szükségünk.
A változáskezelés coaching segítségünkre lehet:
- az aggodalmak, félelmek csökkentésében
- a válságkezelésben
- az érzelmek megélésében, tudatosításában
- a bezártság elviselésében
- a biztonság- és a kontrollérzet helyreállításában
- a változáshoz való sikeres alkalmazkodásban
- a személyes fejlődés, növekedés segítésében
- az új életstratégiák kidolgozásában
- az alternatívák, lehetőségek tágításában
- az önbizalom emelésében
- az életcéljaink, értékeink újragondolásában
- a figyelmünk irányításában
LIFE COACHING
Ha úgy érzed elakadtál, megrekedtél és egyedül nem megy tovább, itt az ideje, hogy új perspektívából lásd a dolgokat, és megtaláld a kiutat. Ha nehezek a hétköznapok, ha kifolyik az idő a kezed közül, ha magánéleti gondjaid vannak, és szeretnél változni, változtatni, válaszd a coachingot.
A coaching a személyes fejlesztés esszenciája. Egy óra, ami csak rólad szól. Egy segítő beszélgetés, ahol igazi válaszok születnek. A Te időd, amikor biztonságos, inspiráló légkörben gondolhatod át mindazt, ami foglalkoztat. Valódi párbeszéd, ami fejlődést, változást hozhat az életedbe. A coaching segít, hogy ne a félelem és a megszokás irányítson, hanem új utakat, találva végre elkezd azt az életet élni, amit igazán szeretnél. Újra tervezheted az életed, újra írhatod a történeted.
Nincsenek instant receptek, olcsó tanácsok. Helyette abban segítek, hogy rájöjj, mit szeretnél igazán, és eszközöket kapj a megvalósításhoz. Önismeret, tanulás és akció!
Jelentkezz, ha:
- Változásra vágysz, de nem tudod hogy kezd el
- Megrekedtél, elakadtál
- Céltalanul, a mókuskerékben telnek a napok
- Sodródás helyett szeretnéd kezedbe venni az életed
- Eleged van abból, hogy mások elvárásai szerint élj
- Nagy döntés előtt állsz
- Több önbizalmat szeretnél
- Nem tudsz megoldani egy problémát
- Fejlődnél, önismeretet szereznél
- Munka-magánélet egyensúlyt keresel
- Konfliktushelyzetbe kerültél


ÚTKERESŐ COACHING
Az Útkereső coaching neked való, ha eltévedtél a lehetőségek tengerében, ha unod a munkád, ha karriert váltanál, ha nem tudod, mit kezdj magaddal. Gyere el, ha szeretnéd tudni, mi dolgod a világban, mi mozgat, miben vagy igazán tehetséges.
Magányos bolyongás, hosszas rágódás helyett együtt megtaláljuk az iránytűt és a térképet a jövődhöz. A coaching menetét, az alkalmazott módszereket a Te igényeidhez, az általad hozott elakadáshoz igazítom. Használok személyiség- és pályaorientációs teszteket, klasszikus coaching és kreatív eszközöket. És ami a legfontosabb: teret, időt, bizalmi légkört teremtve, minőségi szempontokkal, kérdésekkel, visszajelzésekkel segítek megtalálni azt, aki benned vár, hogy kibontakozhasson.
Hét éve támogatok embereket a hivatásuk, az útjuk megtalálásában, és abban, hogy megszülessen a felismerés: ez már az! Már úton vagy, csak lehet hogy nem vetted észre az útjelző táblákat, és azt, hogy a hátizsákod tele van erőforrásokkal, tapasztalatokkal, kompetenciákkal.
Jelentkezz, ha:
- Nem találod a helyed a munkádban
- Úgy érzed rosszul választottál pályát
- Keresed a hivatásod
- Szeretnéd reálisan látni, mire vagy képes
- Eleged van abból, hogy mások elvárásai szerint élj
- Szeretnéd kibontakoztatni a tehetséged
- Van egy ötleted, de nem tudod hogyan vágj bele
- Nem csak munkahelyet, de életformát is váltanál
- Félsz a "nagy ugrástól"
- Elfáradtál, kiégtél és nem látod, hogyan tovább
- Szükséged lenne egy kis útbaigazításra
ÚTKERESŐ CSOPORT 2020. szeptember
Kalandos utazás ez, ahol bejárjuk a lélek olykor sima, máskor göröngyös útjait, hajtűkanyarjait, ahol megtapasztaljuk az önfeltárás remegős élményét, a csoport megtartó erejét, az igazi találkozást másokkal – és önmagunkkal.
A művészet által mélyebb kapcsolatba kerülhetünk önmagunkkal, és megélhetjük a világgal való egységünket. Felszabadíthatjuk a szunnyadó energiáinkat, kitágíthatjuk a látóteret, és új, ismeretlen aspektusaiból nézhetünk rá az életünkre. A művészetben ott van a katarzis, a felemelkedés, önmagunk meghaladásának lehetősége. A művészettel kísért fejlődés folyamata igazi élmény. A kreatív eszközöket az önismeret, a fejlődés szolgálatába állítjuk, segítségével megjelenítjük a lélekben zajló folyamatokat. Teret nyitunk a megkönnyebbülésnek, a beszélgetésnek, a kapcsolódásnak.
A 12 alkalmas önismereti - művészetterápiás csoport tematikáját kifejezetten útkeresőknek állítottam össze. A kreatív eszközök, a közös alkotás, a csoport ereje segít megtalálni a válaszokat, facilitálni a változás folyamatát, támogató és biztonságos közeget nyújtani a az induláshoz és a fejlődéshez.
A csoport témái, kérdései: Ki vagyok én? Mit akarok? Mi mozgat? Mire figyelek? Milyen értékeim vannak? Hogyan képzelem el a jövőmet? Merre van az utam? Mit akar tőlem az élet? Hol a helyem? Hogyan valósíthatom meg az elképzeléseimet? Mi van ha nem sikerül? És mi van, ha igen?
A következő csoport várhatóan 2021. tavaszán indul.
Dátumok: 2 hetente hétköznap esténként 18.00 - 21.00 óra között.
Ár: 10,000 Ft / alkalom
Helyszín: Szervezés alatt
Jelentkezés:
+ 36 20 773 8823


Sudár Györgyi
Pszichológus, PCC Coach, Tréner
Coachként hiszek az "itt és most", a kreatív eszközök és a tiszta kérdések erejében, és mindenekelőtt a kliensem bátorságában és potenciáljában. Trénerként az elfogadás, az érzékenység, a játékosság segít mindenkihez megtalálni az utat. Integratív szemlélettel, "életszagú" helyzeteken és eseteken keresztül képzek coachokat illetve tartok kommunikációs, kompetencia-fejlesztő tréningeket szervezeteknek. A művészeti eszközökkel a kreativitás, az életkedv, az intuíció ébredését facilitálom, új erőforrásokat mobilizálva ezzel. A valódi tanulás szemléletem szerint csak mély személyességgel, igazi kapcsolódás által, önreflektív módon lehetséges.



TAPASZTALAT
9 év alatt 1500+ órát töltöttem egyéni ügyfelekkel coach-ként, és 1000+ órát trénerként és csoportvezetőként. Sok-sok embert kísértem már az útján, coacholtam, tanítottam, mentoráltam. Ha ajánlást keresel, kérdezd meg őket. Nem csak a mások, de a saját lelkemben is "járatos" vagyok, 10 év önismereti munka van mögöttem.
ÉRTÉKEK
Nálam nem csak a fej számít, hanem a szív is. Hiszek abban, hogy az elfogadó, szeretetteljes légkörben a képességek virágot bontanak. Hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás - ezen értékek mentén foglalkozok az emberekkel. Háttértudásomat pszichológia tanulmányaim adják. Hideg fejjel és forró szívvel dolgozom.
KREATÍV ESZKÖZÖK
A coachingot, tréningeket kreatív, művészeti eszközökkel támogatom. A segítő foglalkozások, képzések így igazi élménnyé varázsolhatóak. A kreatív eszközöket az önismeret, a fejlődés szolgálatába állítjuk, segítségével megjelenítjük a lélekben zajló folyamatokat, fejlesztjük az intuíciót.
"A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz.
Aki kifelé néz, álmodik. Aki befelé néz: felébred."
(Carl Gustav Jung)

ÍRJ, ÉS VÁGJUNK BELE MOST!
Ráth György utca 1/B Budapest Hungary 1123
+36 20 773 8823